茜（あかね） 40歳

１７時から出勤予定でーす

お待ちしておりまーす♨️

大みそかの高速道路はビックリするほど車が走っていなくて、レーサーになった気分でした（笑）

昨日から帰省Uターンラッシュが始まっているらしいけど、昨日は高速に乗らず、一般道だったから空いてて快適でした。

今日は帰省Uターンで混んでるのかなぁ？😓

大みそかの夜と元旦の朝に運動をしちゃったもんだから、元旦の夜から下半身が筋肉痛で動けませんでした。

特に階段を降りる時が拷問で、介護用の手すりに体重を乗せて、老婆のようにゆーっくり１段ずつじゃないと、お降りられないくらいの痛さ💦💦

昨日は

『痛すぎてテニスは出来ないなー。人数が多いから休ませて貰おう』

と諦めてたけど、

父親が腰痛で処方してもらってたボルタレンジェルを下半身に塗ったら効いてビックリ😱

痛かったけど、アラレが降って来るまで、4時間テニスが出来ましたー。

すごいね、ボルタレンジェル。

ジクロフェナク＝ボルタレンなんですね。

課長・島耕作の俳優さんがジグロフェナク湿布のCMをやってたよーな？

現在１月２日の夜ですが、まだ階段を降りられない痛さなので、シャワーを浴びて、ボルタレンをヌリヌリしました💦💦

明日の夕方には良くなっていまさよーに🙏

こんなに痛い筋肉痛は人生で2度目です💦💦

でもね、この痛さが筋肉を大きく、強く成長させるのです。

もう１０年くらい筋トレはやっていないけど、筋質点数は高いのです✌️✌️✌️

筋トレを頑張ってる人でも、なかなか１００点は出ないんですよ〜〜✌️✌️✌️

すごい？

・・・と言うかスゴイんです✌️（笑）

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